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***Ce site est rédigé en français et dédié à la médecine de la longévité, à la psychologie positive et à la gratitude.***
JGB: Jus de grenade à volonté ?
Une nouvelle étude publiée dans Nature révèle que des suppléments d'urolithine A ont le potentiel d'améliorer des biomarqueurs associés au déclin immunitaire lié à l'âge et à l'inflammaging (inflammation chronique de bas grade liée au vieillissement) en seulement 28 jours.
Les chercheurs, dont le Dr. Florian Greten, ont fait prendre à 50 adultes d'âge moyen en bonne santé 1000 milligrammes d'urolithine A ou un placebo une fois par jour pendant quatre semaines. Il est important de noter que le financement de l'étude et les suppléments testés ont été fournis par une entreprise de biotechnologie produisant le supplément Mitopure.
Les résultats ont montré des changements positifs dans les biomarqueurs ainsi qu'un impact positif sur la fonction musculaire.
L'urolithine A est un composé bioactif produit dans l'intestin lorsque certains composés (principalement les ellagitannins et l'acide ellagique) sont décomposés par des bactéries intestinales spécifiques, explique Cording.
Le hic : seulement environ 40% des personnes ont le "bon" microbiome intestinal pour produire efficacement l'urolithine A naturellement, selon le Dr. Greten. Si vous manquez certaines bactéries nécessaires, votre intestin ne produira pas ce composé efficacement à partir des aliments. Il n'existe pas encore de test accessible au public pour déterminer si vous possédez ces bactéries.
Les aliments contenant ces précurseurs incluent la grenade, les noix, les framboises et les mûres—mais il faudrait consommer 1,5 litre de jus de grenade par jour pour imiter les effets du supplément, selon le Dr. Greten.
Gans précise que des recherches préliminaires suggèrent des bénéfices pour l'endurance musculaire et la fonction immunitaire, mais les experts soulignent que davantage de recherches sont nécessaires.
Cording recommande de privilégier les approches classiques de longévité : alimentation équilibrée riche en polyphénols, exercice, sommeil réparateur et gestion du stress.
Source : Korin Miller, Women's Health, novembre 2025. Étude publiée dans Nature. Experts consultés : Dr. Florian Greten (MD, chercheur et directeur du Georg-Speyer-Haus Institut für Tumorbiologie), Jessica Cording (RD, CDN, auteure de The Little Book of Game-Changers), et Keri Gans (RDN, auteure de The Small Change Diet). Note : étude financée par une entreprise de biotechnologie produisant le supplément Mitopure.
JGB: Bague HIGH-TECH
Le PDG d'Oura, Tom Hale, défend une philosophie de "technologie apaisante" pour le suivi de santé, en opposition radicale avec la majorité des appareils portables sur le marché.
Contrairement aux montres intelligentes qui bombardent les utilisateurs de notifications anxiogènes ("Votre fréquence cardiaque est élevée. Vous êtes en train de mourir"), les bagues intelligentes enregistrent discrètement les données d'activité et de sommeil pour consultation ultérieure sur smartphone.
Cette approche passive résonne auprès des consommateurs : les ventes de bagues intelligentes ont plus que doublé pour atteindre 1,8 million d'unités en 2024, et devraient atteindre 4 millions cette année selon Omdia. Les bagues intelligentes représentent désormais 75% de tous les revenus de trackers de fitness aux États-Unis en 2024, contre 46% l'année précédente, selon Circana.
L'Oura Ring 4 ne comporte aucune lumière clignotante ni indicateur visible, une décision visant à préserver la tranquillité d'esprit. L'entreprise, qui détient 80% du marché selon l'International Data Corporation et a dépassé 5,5 millions d'unités vendues en septembre, est en voie d'atteindre 1 milliard de dollars de revenus cette année.
Lorsque Oura a introduit le suivi des repas cette année, l'entreprise a soigneusement évité d'assigner une valeur morale aux aliments, offrant même une option pour désactiver l'affichage des calories.
L'abonnement à 6$ par mois donne accès à 40 activités différentes de suivi. Le conseil numéro un de Hale : adopter une approche holistique de l'information plutôt que de valoriser excessivement une seule métrique de santé.
L'Oura Advisor, chatbot alimenté par IA lancé à l'été 2024, offre des conseils personnalisés avec un ton rassurant et encourage même les connexions sociales.
Source : Katie Collins, CNET, novembre 2025 (6 min de lecture). Interview de Tom Hale (PDG d'Oura) au Web Summit à Lisbonne. Données de marché : Omdia et Circana. Référence à la victoire juridique d'octobre 2025 contre Ringconn et Ultrahuman, et statistiques de l'International Data Corporation (2024). Prix de l'abonnement : 6$/£6 par mois.
JGB: Profession à courte vie.
La gloire raccourcit la vie des chanteurs de 4,6 ans en moyenne par rapport aux artistes moins connus, un impact comparable au tabagisme occasionnel, selon une nouvelle étude publiée dans le Journal of Epidemiology & Community Health. Des chercheurs de l'Université Witten Herdecke en Allemagne ont examiné les données de 648 chanteurs, moitié célèbres et moitié moins connus, incluant artistes solo, chanteurs principaux et choristes. Les stars célèbres ont été sélectionnées dans le top 2000 des artistes de tous les temps d'Acclaimed Music, comprenant les Beatles, Bob Dylan, les Rolling Stones, David Bowie et Bruce Springsteen dans le top cinq.
Les chanteurs célèbres ont vécu jusqu'à un âge moyen de 75 ans tandis que les chanteurs moins connus ont atteint 79 ans. En isolant la célébrité comme facteur de risque, l'étude montre qu'atteindre la célébrité peut constituer un tournant apportant davantage de problèmes de santé. La perte d'intimité, le scrutin public intense et la pression des performances sont tous des facteurs contributifs possibles. Les artistes solo présentent également un risque de mortalité plus élevé que les chanteurs pouvant compter sur le soutien émotionnel et pratique des membres de leur groupe. L'étude était toutefois déséquilibrée en termes de genre, avec 83,5% d'hommes contre 16,5% de femmes. Des recherches antérieures se sont concentrées sur les modes de vie "vivre vite, mourir jeune".
Une étude américaine de 2007 avait révélé que les pop stars connaissant la célébrité entre deux et 25 ans étaient deux à trois fois plus susceptibles de connaître des risques de mortalité comparés à la population générale.
Source : Harry Sekulich, BBC News, novembre 2025. Étude publiée dans le Journal of Epidemiology & Community Health par des chercheurs de l'Université Witten Herdecke, Witten, Allemagne. Référence aux données d'Acclaimed Music (classement des 2000 meilleurs artistes de tous les temps). Mention d'études antérieures américaines (2007) et du British Medical Journal (2011) sur le "Club des 27".
JGB: Une bonne poignée de main
Une poignée de main ferme pourrait indiquer une vie plus longue, mais pas pour les raisons qu'on imagine. La force de préhension est désormais reconnue comme un indicateur clé de longévité, une étude de 2019 ayant établi un lien entre une préhension forte et des taux plus faibles de maladies cardiovasculaires, de diabète et de troubles cognitifs.
Les personnes dotées d'une forte préhension bénéficient également d'un meilleur métabolisme au quotidien, notamment une meilleure régulation de la glycémie, un équilibre hormonal optimisé et une inflammation réduite, selon Crawford.
Le secret réside dans le fait que la force de préhension est essentiellement un sous-produit d'un mode de vie actif, explique Smith. Elle se forme en développant les petits muscles des mains et des avant-bras, ce qui est plus difficile que de construire de grands muscles comme les ischio-jambiers ou les quadriceps. Si vous maintenez ces muscles plus petits et profonds en forme, vous devez nécessairement garder les plus gros muscles forts également.
Les experts recommandent des exercices comme les farmer's carries (marcher en tenant des kettlebells lourds dans chaque main) qui développent l'endurance de préhension, la stabilité des épaules et le contrôle du tronc simultanément. Les suspensions à la barre (dead hangs) sont également excellentes, consistant simplement à s'accrocher à une barre de traction aussi longtemps que possible.
D'autres activités comme l'escalade de bloc ou la gymnastique renforcent également la préhension. Presser une balle anti-stress toute la journée sans autre activité physique n'aura aucun effet significatif.
Source : Julia Pugachevsky, Business Insider, novembre 2025. Citations de Sarah Crawford (kinésithérapeute et propriétaire d'Anchor Wellness à Cincinnati) et W. Zach Smith (kinésithérapeute et propriétaire de HIDEF Physical Therapy à Seattle). Référence à une étude de 2019 sur la corrélation entre force de préhension et santé cardiovasculaire.
JGB: Mécanisme génétiquement programmé.
Des chercheurs de l'Université de Californie à Riverside ont découvert que l'épissage alternatif de l'ARN—un processus souvent décrit comme l'édition de la recette génétique—joue un rôle majeur dans la détermination de la durée de vie des mammifères. L'étude, publiée dans Nature Communications, a comparé le traitement alternatif de l'ARN chez 26 espèces de mammifères dont la longévité maximale varie de 2,2 à 37 ans. Les résultats montrent que les modifications dans la façon dont les gènes sont épissés, plutôt que simplement leur niveau d'activité, constituent un facteur clé de la longévité maximale.
L'épissage alternatif permet à un seul gène de produire plusieurs versions d'ARNm et donc différentes protéines en incluant ou excluant certains segments génétiques. Le cerveau présente deux fois plus d'événements d'épissage liés à la longévité que les autres tissus analysés, reflétant probablement ses fonctions spécialisées et sa complexité réglementaire.
Les chercheurs ont également découvert que ce mécanisme est génétiquement programmé et étroitement contrôlé par des protéines de liaison à l'ARN, suggérant que les espèces à longue durée de vie ont évolué des programmes moléculaires optimisant l'épissage pour la longévité. Cette découverte identifie le cerveau comme site clé de régulation de la durée de vie et suggère de nouvelles cibles moléculaires pour promouvoir la résilience et un vieillissement sain.
Source : Iqbal Pittalwala, UC Riverside News, 24 novembre 2025. Étude originale par Sika Zheng (professeur de sciences biomédicales, UC Riverside School of Medicine et directeur du UCR Center for RNA Biology and Medicine) et Liang Chen (professeur de biologie quantitative et computationnelle, University of Southern California), publiée dans Nature Communications (DOI: 10.1038/s41467-025-65339-1). Financement : National Institutes of Health.
JGB: lâche pas soeurette...
Elaina Gonzalez, une grand-mère de 93 ans originaire de Lakeville, Minnesota, partage les secrets de sa forme physique exceptionnelle et de sa jeunesse préservée. Mère de trois fils et grand-mère de onze petits-enfants, cette ancienne doublure corporelle d'une star hollywoodienne (qu'elle ne peut nommer pour des raisons contractuelles) attribue sa longévité à une discipline rigoureuse et à un état d'esprit positif.
Une routine d'exercice implacable
Née en décembre 1931, Gonzalez a été élevée par des parents européens qui ont souligné l'importance de la santé et de l'exercice régulier dès son plus jeune âge. Son père, un officier de police originaire de Suisse, encourageait ses trois enfants à courir pour développer leur endurance et à soulever des poids pour renforcer leur force.
Aujourd'hui, elle maintient une routine d'exercice stricte au centre Life Time près de chez elle, s'entraînant tous les lundis, mardis, mercredis et jeudis matin, ainsi qu'un vendredi sur deux. À partir de 8 heures du matin, elle pratique près d'une heure de yoga, fait une pause, puis participe à une séance de danse de style aérobic appelée Total Body. Elle est la personne la plus âgée de ces cours. En dehors de la salle de sport, elle promène quotidiennement ses chiens, Theo et Lily.
Une alimentation équilibrée sans obsession
Le petit-déjeuner de Gonzalez se compose généralement de fruits, d'une tranche de pain grillé et d'une tasse de café pour éviter les vertiges à la salle de sport. Son déjeuner, pris tôt et constituant son repas le plus copieux de la journée, comprend des aliments comme des pâtes, des légumes, du poulet haché ou une autre protéine maigre.
Le dîner, qu'elle prend généralement avant 18 heures sauf sorties, est souvent un repas plus léger, possiblement une combinaison de fruits et de fromage. Elle reste hydratée en buvant au moins huit verres d'eau par jour. Mesurant 1,60 mètre, elle maintient un poids santé d'environ 59 kilogrammes.
Bien qu'elle admette qu'elle aimerait manger une glace au fudge chaud tous les jours, elle y résiste. Elle préfère bien manger pour alimenter son corps en vue de tous les exercices qu'elle pratique, mais ne compte pas les calories et ne devient pas obsessionnelle.
Un régime de beauté simple mais efficace
La nonagénaire n'investit pas dans des produits de beauté coûteux comme des gommages ou des lotions onéreuses. Elle mise plutôt sur une crème pour le visage ordinaire de pharmacie mélangée à une formulation infusée au CBD.
Elle utilise cette combinaison depuis au moins une décennie et lui attribue des effets magiques sur sa peau, la gardant douce et hydratée, particulièrement sous les climats chauds, et repoussant les rides. Elle place également une petite quantité de ce liquide sous sa langue, considérant cela comme son arme secrète pour se sentir et paraître beaucoup mieux.
Concernant le repos, Gonzalez est généralement au lit à 21 heures, mais passe du temps à lire ses livres préférés avant de dormir. Il y a une télévision dans sa chambre, mais elle ne penserait jamais à la regarder le soir. En fait, elle évite toute forme de lumière bleue pendant au moins deux heures avant de se coucher, expliquant que cela interfère avec la vision et l'activité cérébrale.
La gratitude comme philosophie de vie
Gonzalez vit selon la maxime "Ne vous inquiétez pas des petites choses" et applique un état d'esprit positif au quotidien. Elle commence toujours la journée par une petite prière de gratitude, remerciant les puissances supérieures de la garder debout et active.
Cette mère de trois fils reconnaît que les années de vieillesse peuvent être difficiles, mais que se plaindre n'aide pas. Elle sait qu'elle est "bénie" avec une bonne santé, mais essaie de trouver le bon côté de tout, même dans les revers. Elle se décrit comme une personne très heureuse.
Elle souligne également que l'engagement avec les jeunes générations aide à garder l'esprit vif. Elle leur demande des conseils lorsqu'elle rencontre des difficultés techniques et est émerveillée par leurs compétences. Elle reste toujours ouverte à l'apprentissage de nouvelles choses, affirmant qu'on ne peut jamais avoir trop de connaissances, quel que soit son âge.
Auteure
Jane Ridley - Journaliste pour Business Insider
Source et date
Business Insider - Section Health
Date de publication : 20 novembre 2025, 21h32 UTC+7
Contact éditorial : jridley@insider.com
Points clés pour le Medical Longevity Review
Pourquoi cet article est pertinent :
Preuve vivante de la longévité active - Gonzalez démontre qu'il est possible de maintenir une forme physique exceptionnelle à 93 ans avec des habitudes cohérentes.
Approche holistique accessible - Contrairement aux protocoles milliardaires, ses méthodes sont simples et abordables : exercice régulier, alimentation équilibrée, CBD bon marché, et attitude positive.
L'importance de l'exercice de résistance - Le yoga et l'aérobic qu'elle pratique quatre fois par semaine correspondent aux recommandations scientifiques pour la longévité.
Le rôle du CBD - Son utilisation du CBD depuis une décennie pour la peau et le bien-être général mérite attention, bien que davantage de recherches soient nécessaires.
L'hygiène du sommeil - Son évitement de la lumière bleue et son coucher précoce sont conformes aux meilleures pratiques scientifiques.
Le facteur psychologique - Sa gratitude quotidienne et son refus de "s'inquiéter des petites choses" illustrent l'importance de la santé mentale dans la longévité.
Message central :
La longévité exceptionnelle ne nécessite pas nécessairement des millions de dollars ou des protocoles extrêmes. La cohérence dans des habitudes saines simples — exercice régulier, alimentation équilibrée, sommeil de qualité, et attitude positive — peut permettre de vivre longtemps et en bonne santé. L'histoire de Gonzalez prouve que la discipline et l'optimisme sont peut-être les véritables secrets de la longévité.
Note éditoriale :
Cet article publié le 20 novembre 2025 offre un contraste rafraîchissant avec les protocoles coûteux et complexes des milliardaires. Il démontre que la longévité en bonne santé est accessible à tous avec de la discipline et les bonnes habitudes. L'histoire de Gonzalez constitue un modèle inspirant, prouvant qu'il n'est jamais trop tard pour adopter un mode de vie sain.
JGB: Où est mon chocolat noir ?
Le guide cadeaux longévité 2025 de mindbodygreen présente une sélection rigoureusement validée de produits et technologies conçus pour optimiser la durée de vie et la santé. Contrairement aux gadgets de bien-être éphémères, chaque article combine science et praticité : outils qui optimisent le sommeil, la récupération et la santé cellulaire, aux côtés de rituels soutenant la vitalité à long terme.
Pour l'expert en longévité qui prévoit vivre jusqu'à 120 ans :
Couverture de luminothérapie rouge BON CHARGE (1 999 $) : thérapie par lumière rouge pour tout le corps
Purificateur d'eau Sans (400 $, réduit de 500 $) : système d'osmose inverse éliminant les PFAS et microplastiques
Adhésion Function Health (365 $/an) : analyse de plus de 100 biomarqueurs
Test de détection précoce multi-cancer Galleri (949 $) : dépistage sanguin de multiples cancers
Pour l'ami obsédé par la santé qui adore expliquer la technologie :
Dôme sauna PEMF BON CHARGE (3 349 $) : combine sauna infrarouge, thérapie PEMF et lumière rouge
Withings U-Scan NutriO (380 $) : analyse les biomarqueurs urinaires à domicile
Samphire Neuro Lutea (589 $) : neurostimulation non invasive pour le cycle menstruel
Pour le biohacker qui vit selon son rythme circadien :
Lunettes anti-lumière bleue BON CHARGE (130 $) : bloquent 100% de la lumière entre 400-550nm
Réveil purificateur d'air Blueair Mini Restful Sunrise (150 $, réduit de 200 $)
Housse d'oreiller Eight Sleep Pod (949 $, réduit de 1 049 $)
Adhésion WHOOP (229 $, réduit de 359 $/an) : surveillance continue du VO2 max et de la récupération
Pour l'enthousiaste de la science qui cite constamment Andrew Huberman :
Coffee+ Clean mbg (18 $) : café testé contre les moisissures, riche en antioxydants
Ultrahuman Home (340 $, réduit de 549 $) : système de surveillance environnementale domestique
Universal Chiller de Pod Company (899 $) : convertit toute baignoire en bain de glace
Auteure : Braelyn Wood (Deputy Commerce Editor, mindbodygreen)
Date : 20 novembre 2025
Source : mindbodygreen - Contenu sponsorisé
JGB: Le protocole personnel du Dr. Attia.
Peter Attia, médecin expert en médecine de la longévité et auteur du best-seller "Outlive: The Science of Art & Longevity", a partagé lors d'une conversation avec mindbodygreen les protocoles exacts qu'il utilise personnellement pour optimiser sa durée de vie et sa santé. Attia enseigne également un cours complet sur MasterClass sur comment ajouter de meilleures années à sa vie.
L'exercice : l'outil le plus puissant
Selon Attia, l'exercice est le levier le plus puissant pour la durée de vie et la santé. Contrairement à toute pilule ou thérapie, il bénéficie à presque tous les systèmes du corps, améliorant la santé métabolique, protégeant le cerveau, renforçant le cœur et préservant les muscles avec l'âge. Même si les scientifiques travaillent sur un hypothétique "exercice en pilule", Attia soupçonne que ces efforts ne répliqueront jamais le spectre complet des bénéfices provenant du mouvement corporel.
Les deux métriques qui comptent le plus
Attia identifie le VO2 max et la force musculaire comme les meilleurs prédicteurs de longévité, dans cet ordre. Le VO2 max, qui mesure la capacité du corps à utiliser l'oxygène pendant un exercice intense, représente le meilleur prédicteur de durée de vie actuellement disponible.
Pour son propre entraînement de VO2 max, Attia vise 25 à 30 minutes d'effort très intense par semaine, effectuant généralement des intervalles de quatre à huit minutes. Il n'utilise pas de moniteurs de fréquence cardiaque, s'appuyant plutôt sur la perception de l'effort et la puissance de sortie sur son vélo.
Son approche de musculation sur 4 jours
Attia s'entraîne en salle de musculation quatre jours par semaine, consacrant des séances au bas du corps, à la poitrine et au dos, aux bras et aux épaules, plus un entraînement dominical favori axé entièrement sur les portages et la force de préhension. Comme il cible chaque partie du corps une seule fois par semaine, le volume compte. Il vise au moins 12 séries par groupe musculaire, travaillant à une intensité d'une à deux répétitions en réserve.
Les biomarqueurs cardiovasculaires essentiels
En matière de prévention des maladies cardiovasculaires, Attia est catégorique sur les indicateurs qui méritent attention. En tête de sa liste : l'ApoB et la Lp(a).
La Lp(a) est héréditaire et ne nécessite qu'un seul contrôle, avec des niveaux inférieurs à 30 mg/dL considérés comme faibles. L'ApoB est différent : il est à la fois mesurable et traitable. L'ApoB est la protéine qui entoure les lipoprotéines responsables de l'accumulation de plaque dans les artères, incluant le LDL, le VLDL et la Lp(a). Alors que la plupart des gens ne mesurent que le cholestérol LDL, Attia affirme que l'ApoB fournit une image beaucoup plus précise du risque cardiovasculaire.
Les interventions de style de vie comme la réduction des graisses saturées, la consommation accrue de fibres et le soutien de la santé métabolique peuvent toutes aider à réduire l'ApoB. Cependant, la plupart des gens ne peuvent pas atteindre des niveaux optimaux par l'alimentation seule. C'est là que le soutien pharmacologique intervient, incluant les statines, l'ézétimibe, les inhibiteurs de PCSK9 et l'acide bempédoïque.
Auteur : Jason Wachob (Fondateur et Co-CEO de mindbodygreen)
Expert interviewé : Peter Attia, M.D.
Date : 16 novembre 2025
Source : mindbodygreen - Integrative Health
JGB: Plantes POUR et Contre la longévité.
Certaines des plantes les plus belles et apparemment inoffensives sont capables de causer des dommages graves, voire mortels. Ces dangers potentiels peuvent se cacher dans votre jardin, votre parc local ou même sur le rebord de votre fenêtre. Bien qu'il soit facile d'admirer leur beauté, comprendre les risques qu'elles posent est crucial pour la sécurité.
Les principales plantes dangereuses incluent :
Laurier-rose (Oleander) - Toutes les parties de cette plante sont hautement toxiques, contenant des composés comme l'oléandrine et la nérioside qui peuvent causer nausées, vomissements et irrégularités cardiaques. Une étude publiée dans le Journal of the American College of Cardiology indique que l'empoisonnement au laurier-rose peut entraîner de graves problèmes cardiaques. Même la fumée provenant de la combustion de ses branches est toxique.
Ricin (Castor Bean Plant) - Ces graines constituent la matière première de la ricine, l'une des toxines les plus puissantes connues de l'humanité. Même une seule graine peut être mortelle, car la ricine inhibe la synthèse des protéines cellulaires. Malgré ses risques, l'huile de ricin, dérivée des graines, est utilisée en toute sécurité dans diverses applications industrielles après élimination de la toxine.
Ciguë (Hemlock) - Cette plante contient des alcaloïdes puissants comme la coniine, qui peuvent causer une insuffisance respiratoire menant souvent à la mort. Un article de recherche dans l'International Journal of Poisonous Plant Research note que même de petites quantités peuvent être mortelles si ingérées. Elle est souvent confondue avec des fleurs sauvages inoffensives.
Belladone (Deadly Nightshade) - Ses baies, bien qu'elles semblent tentantes et sucrées, sont remplies d'alcaloïdes tropaniques, conduisant à des symptômes tels qu'hallucinations, paralysie et même mort lorsqu'ingérées. Historiquement, elle était utilisée cosmétiquement par les femmes pour dilater les pupilles.
Herbe à puce blanche (White Snakeroot) - Cette plante a indirectement causé de nombreux décès au XIXe siècle en raison de la "maladie du lait". Lorsque les vaches broutent cette plante, la toxine trémétol est transférée dans leur lait, posant un risque pour les consommateurs humains. Les archives historiques, y compris celles discutées dans The American Journal of Clinical Nutrition, indiquent son rôle dans la mort de la mère d'Abraham Lincoln.
Pois chapelet (Rosary Pea) - Ces graines contiennent de l'abrine, un composé encore plus toxique que la ricine, capable de causer une défaillance organique et la mort. Les graines ont été utilisées dans les bijoux et instruments traditionnels, ce qui a parfois conduit à un empoisonnement accidentel par absorption cutanée ou ingestion.
Trompette des anges (Angel's Trumpet) - Cette plante est un hallucinogène connu, et toutes ses parties contiennent des alcaloïdes toxiques comme la scopolamine, qui peuvent entraîner de graves problèmes de santé, y compris paralysie et mort. Selon une étude dans le Journal of Psychoactive Drugs, l'ingestion peut causer une confusion extrême et un délire.
Digitale (Foxglove) - La plante contient des glycosides cardiaques qui peuvent perturber la fonction cardiaque, entraînant des symptômes comme nausées, vomissements et, dans les cas graves, insuffisance cardiaque. Ironiquement, ces mêmes composés sont utilisés à doses contrôlées pour traiter certaines affections cardiaques.
Muguet (Lily of the Valley) - C'est une toxine cardiaque puissante, contenant des composés qui peuvent causer des irrégularités cardiaques, des troubles digestifs et de la confusion si ingérés. Malgré sa toxicité, il a été utilisé en médecine traditionnelle pour traiter les affections cardiaques.
Colchique d'automne (Autumn Crocus) - Il contient de la colchicine, un alcaloïde toxique qui peut causer une défaillance multi-organique et la mort lorsqu'ingéré. Malgré sa nature périlleuse, la colchicine a été utilisée médicalement à doses contrôlées pour traiter la goutte.
Datura - Hautement toxique, contenant des alcaloïdes tropaniques qui peuvent causer hallucinations, convulsions et même mort si ingérés. Historiquement, il a été utilisé dans divers rituels culturels pour ses propriétés psychoactives.
If (Yew) - Toutes les parties de l'arbre, sauf l'arille charnue de la baie, sont hautement toxiques, contenant des composés qui peuvent causer un arrêt cardiaque. Malgré ses dangers, l'if a été utilisé en médecine traditionnelle et est la source du paclitaxel, un médicament de chimiothérapie.
Herbe du diable (Jimson Weed) - Notoirement connue pour ses propriétés hallucinogènes, elle contient des alcaloïdes tropaniques dangereux qui peuvent conduire au délire, à l'hyperthermie et à la mort si consommés.
Aconit (Monkshood/Wolfsbane) - La plante contient de l'aconitine, une toxine qui peut causer engourdissement, paralysie et mort par insuffisance respiratoire. Elle a un passé légendaire, souvent associée aux légendes et utilisée en médecine traditionnelle, quoiqu'avec une extrême prudence.
Conseils de sécurité universels :
Porter des gants lors de la manipulation de plantes toxiques
Tenir les enfants et animaux domestiques éloignés
Ne jamais brûler de parties de plantes toxiques
Consulter immédiatement un médecin en cas d'ingestion suspectée
Éduquer les membres de la famille sur l'identification des plantes dangereuses
Auteure : Halle Kaye (auteure du guide de rencontres "Maybe He's Just an Asshole")
Date : 17 novembre 2025
Source : Lifestyle / Health & Safety
Références scientifiques citées :
Journal of the American College of Cardiology (laurier-rose)
International Journal of Poisonous Plant Research (ciguë)
The American Journal of Clinical Nutrition (herbe à puce blanche)
Journal of Psychoactive Drugs (trompette des anges)
Lien avec la longévité
Bien que cet article ne traite pas directement de la longévité, il aborde un aspect crucial : la prévention des empoisonnements accidentels qui peuvent raccourcir dramatiquement la vie. Connaître ces dangers végétaux fait partie d'une approche holistique de la santé et de la sécurité à long terme, particulièrement pertinent pour :
Les familles avec enfants - Les empoisonnements accidentels chez les enfants restent une cause majeure de visites aux urgences
Les propriétaires d'animaux - Protéger les animaux domestiques des toxines végétales
Les jardiniers et amateurs de plantes - Manipuler la nature en toute sécurité
Les amateurs de plantes médicinales - Comprendre que "naturel" ne signifie pas "sans danger"
Paradoxalement, plusieurs de ces plantes toxiques (digitale, if, belladone, colchique) ont contribué au développement de médicaments salvateurs utilisés en médecine moderne, illustrant la fine ligne entre poison et remède - un concept central en pharmacologie de la longévité.
JGB: Une armée privée inconnue...
Des neuroscientifiques de l'Université Ben-Gurion du Néguev ont identifié un sous-ensemble particulier de lymphocytes T auxiliaires qui pourrait détenir le secret d'une immunité saine et durable ainsi que d'une longévité accrue. Le professeur Alon Monsonego et son équipe ont découvert que ces cellules immunitaires impliquées dans la régulation des défenses de l'organisme changent de fonction avec l'âge, et ces modifications peuvent refléter l'âge biologique d'une personne, qui peut différer de son âge chronologique.
L'équipe a identifié un groupe jusqu'alors inconnu de cellules T auxiliaires qui devient plus courant avec l'âge. L'importance de cette découverte s'est clarifiée lorsqu'une étude japonaise sur les supercentenaires, c'est-à-dire des individus vivant bien au-delà de 100 ans, a révélé que ce même sous-ensemble de cellules T auxiliaires était abondant dans leurs systèmes immunitaires.
Les chercheurs ont découvert qu'une partie des cellules T auxiliaires qui augmentent avec l'âge possède, de manière inattendue, des capacités cytotoxiques. Ces cellules aident à éliminer les cellules sénescentes, limitant ainsi leurs effets négatifs. Le travail du professeur Monsonego a montré que la réduction du nombre de ces cellules T auxiliaires chez les souris a provoqué un vieillissement plus rapide des animaux et raccourci leur durée de vie.
Ce sous-ensemble inhabituel et hautement spécialisé de cellules T auxiliaires continue d'augmenter en nombre avec l'âge et semble jouer un rôle important dans le ralentissement du processus de vieillissement. L'équipe suggère de surveiller ces modèles immunitaires chez les individus dès la trentaine pour révéler la vitesse à laquelle une personne vieillit biologiquement.
Le professeur Monsonego remet en question un paradigme établi : "Les gens disent que pour inverser le vieillissement et 'rajeunir', nous devons réinitialiser leur système immunitaire comme celui des personnes dans la vingtaine. Cependant, nos recherches montrent que ce n'est peut-être pas le cas. Les gens n'ont pas besoin d'un système immunitaire surpuissant ; ils ont besoin d'un système qui fonctionne correctement et qui soit approprié à leur stade de vie."
Auteur principal : Professeur Alon Monsonego (Ben-Gurion University of the Negev)
Chercheur principal : Dr. Yehezqel Elyahu
Date : 16 novembre 2025
Source : ScienceDaily / Nature Aging, Volume 5, Issue 10, page 1970
DOI : 10.1038/s43587-025-00953-8
JGB: 2 types de ''Super Agers''
Le déclin cognitif est généralement considéré comme une caractéristique inévitable du vieillissement, mais des recherches révolutionnaires suggèrent que tout le monde n'y est pas vulnérable. Une étude monumentale de l'Université Northwestern a examiné un groupe remarquable de personnes de 80 ans qui possèdent des capacités de mémoire comparables à celles des personnes de 50 ans, les chercheurs cherchant à comprendre les différences extraordinaires dans leur cerveau.
Qui sont les SuperÂgés ?
Ces individus exceptionnels sont classés comme "SuperÂgés" (SuperAgers), définis comme des personnes de 80 ans et plus qui ont des capacités de mémoire équivalentes à celles de personnes ayant 30 ans de moins qu'eux. Pour être qualifiées de SuperÂgés, ces personnes doivent obtenir au moins 9 sur 15 à un test de mémoire de mots différé, un score remarquable pour leur groupe d'âge.
Le terme "SuperAger" a été inventé par le Dr M. Marsel Mesulam, fondateur du Mesulam Center for Cognitive Neurology and Alzheimer's Disease à Northwestern, à la fin des années 1990. Depuis lors, en étudiant près de 300 SuperÂgés au cours des 25 dernières années, les chercheurs de Northwestern ont identifié certains traits communs fascinants.
Caractéristiques comportementales communes
Les SuperÂgés partagent des caractéristiques distinctives qui les distinguent de leurs pairs du même âge. Ils sont généralement très sociables et extravertis, maintenant de solides relations interpersonnelles tout au long de leur vie. Ils démontrent également un engagement intellectuel élevé et continu, exerçant constamment leur cerveau comme un muscle, tant socialement qu'intellectuellement.
Les découvertes neurologiques révolutionnaires
Selon le Dr Sandra Weintraub, coauteure de l'étude et professeure de psychiatrie, de sciences comportementales et de neurologie à la Feinberg School of Medicine de Northwestern, ce qui a été découvert dans les cerveaux des SuperÂgés a été véritablement bouleversant pour l'équipe de recherche.
L'équipe a examiné 77 cerveaux de SuperÂgés donnés après leur décès. Ils ont fait des découvertes remarquables révélant deux mécanismes distincts conduisant au statut de SuperÂgé :
1. La Résistance : Certains cerveaux ne présentaient aucune accumulation de protéines amyloïdes et tau (plaques et enchevêtrements), ces substances toxiques caractéristiques de la maladie d'Alzheimer. Ces individus résistent simplement à la formation de ces pathologies.
2. La Résilience : D'autres cerveaux présentaient bien ces protéines pathologiques, mais celles-ci ne semblaient pas affecter leur santé cognitive. Leur cerveau démontrait une capacité remarquable à fonctionner normalement malgré la présence de ces marqueurs typiques de la maladie d'Alzheimer.
Caractéristiques structurelles uniques du cerveau
Contrairement à la plupart des cerveaux vieillissants, les SuperÂgés ne présentaient pas d'amincissement significatif du cortex, qui est la couche externe du cerveau. De plus, ils possédaient un cortex cingulaire antérieur plus épais, la région du cerveau impliquée dans la prise de décision, l'émotion et la motivation.
Les chercheurs ont également découvert que ces cerveaux exceptionnels contenaient un plus grand nombre de "neurones de von Economo", des cellules spécialisées associées au comportement social, ainsi que des neurones entorhinaux plus grands, qui sont cruciaux pour la mémoire.
Implications pour la recherche sur la démence
Les résultats de l'étude ont été publiés comme article de perspective dans Alzheimer's & Dementia: The Journal of the Alzheimer's Association. Selon le Dr Weintraub, ces découvertes montrent que la mémoire exceptionnelle à un âge avancé n'est pas seulement possible, mais qu'elle est liée à un profil neurobiologique distinct. Cette révélation ouvre la porte à de nouvelles interventions visant à préserver la santé cérébrale bien au-delà des dernières décennies de la vie.
Armés de ces informations sur les points communs entre les SuperÂgés, les chercheurs espèrent développer de nouvelles façons de renforcer la résilience cognitive et de prévenir ou retarder la maladie d'Alzheimer et d'autres démences.
Perspective médicale externe
Le Dr Marc Siegel, analyste médical senior de Fox News qui n'était pas impliqué dans l'étude, a commenté les résultats. Il a noté que l'accumulation de plaques séniles (bêta-amyloïde et tau) n'a pas impacté la fonction neuronale chez ceux qui ont continué à très bien performer en termes de pensée, de mémoire et de prise de décision.
Selon Siegel, ceux qui ont obtenu des résultats positifs partageaient une socialisation continue, des interactions et un niveau élevé d'engagement intellectuel. Il a conclu que la réponse est une combinaison de prédisposition génétique ainsi que le fait de continuer à exercer le cerveau comme un muscle, tant socialement qu'intellectuellement.
Financement et portée de l'étude
L'étude a été financée par le Northwestern Alzheimer's Disease Research Center (ADRC) et le National Institute on Aging, qui fait partie des National Institutes of Health. Cette recherche de 25 ans représente l'une des études les plus complètes jamais menées sur le vieillissement cognitif exceptionnel.
Auteure
Melissa Rudy - Journaliste santé
Source et date
Source originale : Fox News Health / Article relayé
Date de publication : Non spécifiée dans le document, mais référence à une étude de 25 ans (fin des années 1990 - 2025)
Publication scientifique : Alzheimer's & Dementia: The Journal of the Alzheimer's Association
Chercheurs principaux :
Dr. M. Marsel Mesulam (fondateur du Mesulam Center, Northwestern)
Dr. Sandra Weintraub (professeure de psychiatrie, sciences comportementales et neurologie, Northwestern University Feinberg School of Medicine)
Financement :
Northwestern Alzheimer's Disease Research Center (ADRC)
National Institute on Aging (National Institutes of Health)
Points clés pour le Medical Longevity Review
Pourquoi cet article est essentiel :
Message d'espoir révolutionnaire - Le déclin cognitif sévère n'est pas une conséquence inévitable du vieillissement. Certaines personnes maintiennent une cognition exceptionnelle jusqu'à 80 ans et au-delà.
Science robuste et longitudinale - 25 ans de recherche sur près de 300 SuperÂgés avec analyse post-mortem de 77 cerveaux. C'est une étude d'une envergure et d'une rigueur exceptionnelles.
Deux mécanismes identifiés - La distinction entre résistance (absence de pathologie) et résilience (présence de pathologie sans impact) est cruciale et ouvre de nouvelles voies thérapeutiques.
Interventions accessibles - Les traits communs des SuperÂgés (socialisation, extraversion, engagement intellectuel) sont des comportements modifiables que chacun peut adopter.
Implications thérapeutiques majeures - Comprendre ces mécanismes pourrait conduire à de nouvelles interventions pour prévenir ou retarder Alzheimer et autres démences.
Qualité de vie dans la longévité - Vivre longtemps avec une mémoire intacte transforme complètement la question de la longévité. Ce n'est plus seulement ajouter des années, mais ajouter des années de qualité cognitive.
Message central pour nos lecteurs :
Votre cerveau n'est pas condamné au déclin. Les SuperÂgés nous montrent qu'il est possible de conserver une mémoire exceptionnelle à 80 ans grâce à une combinaison de facteurs génétiques ET de choix de vie. La socialisation active, l'engagement intellectuel continu et le maintien de relations interpersonnelles solides ne sont pas de simples conseils de bien-être, mais des stratégies validées scientifiquement pour préserver la santé cérébrale.
Plus important encore : même si des plaques d'Alzheimer se forment dans votre cerveau, la résilience cognitive peut vous protéger de leurs effets. Cette découverte change radicalement notre compréhension du vieillissement cérébral et offre une feuille de route concrète pour maintenir une cognition optimale tout au long de la vie.
Questions pour approfondir (idées d'articles futurs) :
Comment tester si vous êtes sur la voie de devenir un SuperÂgé ?
Quels exercices spécifiques d'engagement intellectuel sont les plus efficaces ?
Comment construire et maintenir des relations sociales solides à mesure que nous vieillissons ?
Y a-t-il des interventions pharmacologiques qui pourraient imiter la résilience des SuperÂgés ?
Les SuperÂgés existent-ils dans toutes les cultures ou sont-ils plus fréquents dans certains environnements ?
Note éditoriale :
Cette recherche de Northwestern représente l'un des piliers fondamentaux de la science moderne de la longévité cognitive. Elle prouve définitivement que le vieillissement cérébral optimal n'est pas un mythe mais une réalité atteignable, transformant notre compréhension du possible en matière de santé cérébrale à long terme.
JGB: La longévité serait accessible presqu'à tous...
Le cerveau humain constitue un réseau extraordinaire de plus de 160 milliards de cellules reliées par plus de 100 billions de connexions. Chaque jour et à chaque instant, il est influencé par les choix que nous faisons. Bien qu'aucun signal ou produit chimique unique ne détermine le destin de notre cerveau, des recherches scientifiques remarquables menées au cours des dernières décennies ont révélé qu'une certaine molécule produite par les cellules de notre corps pourrait être particulièrement capable de favoriser la croissance cérébrale et même de générer de nouvelles cellules cérébrales.
La découverte du BDNF
En 1982, le professeur Yves-Alain Barde et son équipe de chercheurs ont isolé une nouvelle protéine à partir de tissus animaux. Cette molécule, qui deviendrait connue sous le nom de facteur neurotrophique dérivé du cerveau (BDNF, pour Brain-Derived Neurotrophic Factor), s'est révélée être une neurotrophine, c'est-à-dire un facteur de croissance influençant le développement et la survie des neurones. Le BDNF a ensuite été identifié comme central dans la croissance, le développement et même la création de nouvelles cellules cérébrales, en particulier dans le cortex cérébral et l'hippocampe, le centre de la mémoire de notre cerveau.
BDNF et maladies cérébrales
Au fil des années, les scientifiques ont découvert que les niveaux et la signalisation du BDNF étaient significativement liés à toutes sortes de maladies cérébrales. Les chercheurs ont particulièrement mis en évidence ces résultats dans la démence d'Alzheimer, mais des travaux supplémentaires soutiennent un rôle dans la maladie de Parkinson, la sclérose en plaques, les accidents vasculaires cérébraux et les diagnostics de santé mentale allant du trouble dépressif majeur au trouble bipolaire et à la schizophrénie. Bien que la littérature ne soit pas définitive, de nombreuses études ont montré que des niveaux plus faibles de production et de signalisation du BDNF pourraient constituer un facteur de risque pour une moins bonne santé cérébrale et mentale.
Ce qui est clair d'après les recherches disponibles, c'est que les stratégies visant à augmenter la signalisation et la production de BDNF pourraient mécaniquement représenter une considération précieuse pour une meilleure santé cérébrale. En effet, certaines recherches récentes suggèrent que les améliorations de la mémoire résultant de l'entraînement cognitif sont entraînées par des augmentations du BDNF, et il se pourrait également qu'une partie des bénéfices fournis aux personnes par les antidépresseurs passe par des augmentations du BDNF. La bonne nouvelle est qu'indépendamment des produits pharmaceutiques, la recherche suggère que des changements de style de vie de base peuvent augmenter les niveaux de BDNF.
Trois façons d'augmenter naturellement le BDNF
1. L'activité physique
En tant que méthode la mieux validée pour augmenter le BDNF chez l'homme, l'exercice aigu et chronique ont démontré leur capacité à élever significativement les niveaux sanguins de cette molécule. Cela aide à expliquer pourquoi l'exercice est si constamment lié à une meilleure santé cérébrale. Plusieurs formes d'exercice se sont révélées conduire à des élévations du BDNF, notamment l'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT), l'exercice aérobique, l'entraînement en résistance et même le yoga. Cependant, il est notable qu'une revue de 2022 a révélé que l'entraînement en résistance à des niveaux d'intensité modérée avait l'effet le plus significatif sur l'augmentation des niveaux.
Sur la base d'informations supplémentaires concernant la durée et le calendrier de l'exercice, viser 150 minutes hebdomadaires d'exercice d'intensité modérée avec au moins deux jours d'entraînement en résistance pourrait être le plus optimal.
2. L'alimentation
Bien que comparativement moins validée que l'exercice, la recherche a montré que certains modèles alimentaires peuvent aider à soutenir les niveaux de BDNF. Cela reflète probablement en partie le lien entre l'inflammation et le BDNF, l'inflammation semblant supprimer sa production. Dans cet esprit, une alimentation à base d'aliments entiers et minimalement transformés comme le régime méditerranéen pourrait être la plus optimale. En effet, la consommation de ce modèle alimentaire a été liée à des niveaux plus élevés de BDNF chez les personnes souffrant de dépression.
Un ensemble de nutriments liés à des niveaux plus élevés de BDNF sont les polyphénols, des nutriments végétaux comme le resvératrol et la quercétine, que l'on trouve en concentrations plus élevées dans le café, le thé, les herbes et épices et les fruits et légumes colorés. En particulier, l'épice riche en polyphénols qu'est le curcuma a démontré sa capacité à élever les niveaux de BDNF chez l'homme. De plus, les acides gras oméga-3 (présents dans les poissons gras, les graines de lin, les graines de chanvre et dans les suppléments) ont été liés à un BDNF plus élevé.
3. La réduction du stress
Comme l'inflammation, le stress psychologique semble nuire à la production de BDNF. La recherche montre que la perception du stress est corrélée à des niveaux plus faibles de BDNF. À cette fin, s'engager dans des pratiques anti-stress comme la méditation, la pleine conscience, les exercices de respiration ou même le temps passé dans la nature pourrait aider à rétablir des niveaux sains de BDNF. En effet, il a été démontré que la thérapie de pleine conscience est liée à un BDNF plus élevé, tandis que la méditation de pleine conscience et les exercices corps-esprit comme le tai-chi et le yoga pourraient également soutenir ce résultat.
Auteur
Austin Perlmutter, M.D. - Médecin certifié en médecine interne et co-auteur de "Brain Wash"
Révisé par : Monica Vilhauer, Ph.D.
Source et date
Psychology Today
Date de publication : 12 novembre 2025
Type : Article de vulgarisation scientifique
Note : L'article fait référence à une revue de 2022 sur l'entraînement en résistance et le BDNF, mais ne cite pas les références scientifiques spécifiques dans le texte original.
Points clés pour les lecteurs du Medical Longevity Review :
Lien direct avec la longévité cognitive - Le BDNF est essentiel non seulement pour maintenir la fonction cérébrale, mais aussi pour prévenir le déclin cognitif lié à l'âge.
Interventions pratiques et accessibles - Contrairement à de nombreuses stratégies de longévité coûteuses, augmenter le BDNF ne nécessite que des changements de style de vie : exercice, alimentation et gestion du stress.
Science validée - Les recherches sur le BDNF sont robustes, particulièrement concernant l'exercice physique qui représente l'intervention la mieux documentée.
Prévention des maladies neurodégénératives - Le BDNF est impliqué dans la prévention de l'Alzheimer, du Parkinson et d'autres pathologies cérébrales liées à l'âge.
Approche holistique - L'article illustre parfaitement comment le corps et l'esprit sont interconnectés dans la quête de la longévité en bonne santé.
Message central :
Le BDNF représente un mécanisme biologique clé par lequel nos choix quotidiens influencent directement la santé et la longévité de notre cerveau. En combinant exercice de résistance, régime méditerranéen riche en polyphénols et oméga-3, et pratiques de réduction du stress, nous pouvons activement favoriser la neurogenèse et protéger notre cerveau contre le vieillissement.
Note éditoriale :
Cet article de vulgarisation scientifique publié en novembre 2025 offre des conseils pratiques et fondés sur des preuves pour optimiser la santé cérébrale à long terme. Il constitue un excellent complément à nos articles plus techniques, offrant à nos lecteurs des stratégies concrètes et immédiatement applicables pour améliorer leur longévité cognitive.
JGB: Diète; Oui ou Non ???
Des chercheurs de l'Université du Michigan ont découvert que les stimuli sensoriels comme le toucher et l'odorat peuvent annuler les effets bénéfiques de la restriction calorique sur la longévité en supprimant l'activité d'un gène clé de longévité appelé fmo-2. Cette découverte révèle des compromis fascinants entre durée de vie et comportement, et souligne à quel point le cerveau, le métabolisme et l'environnement sont profondément interconnectés.
La restriction calorique contrariée par les sens
Bien que la fascination pour l'extension de la vie humaine soit particulièrement visible aujourd'hui chez certains passionnés de technologie, l'idée d'une fontaine de jouvence ou même de l'immortalité captive l'humanité depuis des milliers d'années. Parmi les approches les plus solidement soutenues par des preuves scientifiques, comme les régimes stricts pour la santé et la longévité, beaucoup sont difficiles à suivre de manière cohérente.
Le laboratoire de Scott Leiser, Ph.D., du Département de physiologie moléculaire et intégrative de l'Université du Michigan Medical School, a mis en évidence des liens remarquables entre un gène associé à la longévité, les influences environnementales et le comportement. Ces résultats rapprochent les chercheurs de la découverte des voies biologiques qui pourraient être utilisées pour prolonger la vie tout en évitant les aspects inconfortables des stratégies actuelles.
Le ver C. elegans comme modèle d'étude
La première étude, publiée dans la revue PNAS, utilise l'organisme modèle C. elegans, une espèce de ver largement étudiée, pour examiner comment les signaux environnementaux et l'accès à la nourriture influencent la longévité. Leiser souligne que la plupart des idées centrales et des types de métabolisme étudiés sont conservés des vers aux humains. Les deux libèrent des hormones, notamment l'adrénaline ou la dopamine, en réponse à ce qu'ils perçoivent autour d'eux, et les neurones des vers réagissent à leur environnement de manière très similaire, déclenchant des changements physiologiques.
Des recherches antérieures ont montré que le stress lié à la disponibilité limitée de nourriture peut augmenter la survie. Des travaux antérieurs menés sur les mouches par Scott Pletcher, Ph.D., collègue de Leiser à l'Université du Michigan, ont révélé que le simple fait de sentir la nourriture peut contrecarrer ce bénéfice de survie.
Le toucher interfère avec les voies de la longévité
Leiser, la cheffe de projet Elizabeth Kitto, Ph.D., et la contributrice Safa Beydoun, Ph.D., se sont demandé si d'autres expériences sensorielles, comme le toucher, pouvaient également réduire les résultats prolongeant la vie de la restriction alimentaire et, si oui, quels mécanismes pourraient être impliqués.
Pour explorer cette question, ils ont placé des vers sur une couche de billes imitant la sensation des bactéries E. coli qu'ils rencontrent normalement en se nourrissant. Ce simple signal tactile a suffi à supprimer l'activité d'un gène lié à la longévité dans l'intestin (fmo-2) et a réduit l'extension de la durée de vie habituellement produite par la restriction alimentaire.
Leiser avait précédemment démontré en 2015 que fmo-2 est à la fois nécessaire et suffisant pour l'extension de la durée de vie en réponse à la restriction alimentaire. L'enzyme fmo-2 remodèle le métabolisme et, par conséquent, augmente la durée de vie. Sans cette enzyme, la restriction alimentaire ne conduit pas à une durée de vie plus longue.
Leurs expériences ont révélé que le toucher active un circuit neuronal qui modifie les signaux provenant de cellules libérant de la dopamine et de la tyramine. Cela diminue l'induction de fmo-2 intestinal et réduit les bénéfices de longévité des régimes restreints.
Potentiel de manipulation des mécanismes de longévité
Selon Leiser, l'implication la plus significative pour la santé humaine est que ces circuits peuvent potentiellement être ajustés. Si les chercheurs pouvaient induire fmo-2 sans retirer la nourriture, ils pourraient activer la réponse au stress et tromper le cerveau pour favoriser la longévité.
Avant que cela ne soit possible, cependant, les chercheurs doivent comprendre les autres rôles que fmo-2 joue dans les organismes vivants.
Effets comportementaux de l'enzyme fmo-2
Dans une étude distincte publiée dans Science Advances, l'équipe a découvert que l'enzyme influence le comportement de manières claires et mesurables. Les vers génétiquement modifiés pour surexprimer fmo-2 ont montré peu de réaction aux changements positifs ou négatifs dans leur environnement. Ils ne se retiraient pas des bactéries potentiellement dangereuses et, après un court jeûne, ils ne faisaient pas de pause pour se nourrir comme le feraient des vers typiques.
Les vers dépourvus totalement de fmo-2 exploraient également leur environnement moins fréquemment que les vers normaux. Ces deux changements comportementaux provenaient d'un métabolisme altéré du tryptophane.
Leiser avertit qu'il y aura des effets secondaires à toute intervention visant à prolonger la vie, et l'équipe pense que l'un de ces effets secondaires sera comportemental. En comprenant cette voie métabolique, les chercheurs pourraient potentiellement fournir des suppléments pour compenser certains de ces effets comportementaux négatifs.
Directions futures de recherche
Leiser prévoit de continuer à étudier comment le cerveau, le métabolisme, le comportement et la santé interagissent, dans le but de soutenir le développement de médicaments ciblant ces voies naturelles. L'étude de tous les signaux individuels auxquels le cerveau répond depuis l'intestin constitue un domaine actif mais encore mal compris de la recherche.
Auteur principal
Scott F. Leiser, Ph.D. - Département de physiologie moléculaire et intégrative, University of Michigan Medical School
Chercheurs principaux :
Elizabeth S. Kitto, Ph.D. (cheffe de projet)
Safa Beydoun, Ph.D. (contributrice)
Auteurs additionnels : Ella Henry, Megan L. Schaller, Mira Bhandari, Sarah A. Easow, Angela M. Tuckowski, Marshall B. Howington, Ajay Bhat, Aditya Sridhar, Eugene Chung, Charles R. Evans
Sources et dates
Communiqué de presse : Michigan Medicine - University of Michigan
Date de publication : 14 novembre 2025
Source : ScienceDaily
Publications scientifiques originales :
Science Advances - Volume 11, Issue 43 (2025)
Titre : "Metabolic regulation of behavior by the intestinal enzyme FMO-2" DOI : 10.1126/sciadv.adx3018
Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) - Volume 122, Issue 43 (2025)
Titre : "Rewarding touch limits lifespan through neural to intestinal signaling" DOI : 10.1073/pnas.2423780122
Note éditoriale:
Cette découverte est particulièrement pertinente car elle révèle une dimension souvent négligée de la longévité : l'interaction entre nos sens, notre cerveau et notre métabolisme. Elle suggère que des interventions futures pourraient permettre d'obtenir les bénéfices de la restriction calorique sans les sacrifices comportementaux et alimentaires. C'est exactement le type de recherche fondamentale qui pourrait révolutionner les approches pratiques de la longévité humaine dans les décennies à venir.
L'étude illustre également un principe important : prolonger la vie n'est pas seulement une question de biochimie, mais implique des compromis comportementaux complexes. Les futurs traitements anti-âge devront tenir compte de ces dimensions psychologiques et comportementales.
JGB: Réalité scientifique ???
Un pari scientifique audacieux illustre le débat actuel sur les limites de la longévité humaine. En 2000, Stephen Austad, chercheur en biologie du vieillissement à l'Université d'Alabama à Birmingham, a parié que la première personne à atteindre 150 ans était déjà vivante. Son adversaire, Jay Olshansky de l'Université de l'Illinois à Chicago, estime que le versement de ce pari n'interviendra qu'en 2150, pour ses descendants.
Le plateau de l'espérance de vie
Les données semblent actuellement favoriser Olshansky. Durant le vingtième siècle, les progrès médicaux ont ajouté 30 années à l'espérance de vie humaine. Depuis, cette progression a considérablement ralenti. En 1990, Olshansky et ses collègues avaient prédit ce ralentissement, car davantage de personnes vivent désormais assez longtemps pour être exposées à la force immuable du vieillissement. Lorsqu'il a revisité cette analyse en 2024, lui et ses coauteurs ont confirmé que l'espérance de vie dans le monde développé stagnait.
Selon Olshansky, le corps humain a été poussé aussi loin que possible par la médecine conventionnelle. Tant que le vieillissement reste non modifié, on ne peut pas repousser significativement l'enveloppe de survie au-delà de notre situation actuelle. La seule voie vers une extension radicale de la durée de vie humaine consiste à ralentir le processus de vieillissement lui-même.
Austad est d'accord sur ce point et estime que nous sommes très proches d'y parvenir, citant de nombreuses approches prometteuses chez les animaux et, de plus en plus, chez l'homme. Olshansky partage cet optimisme sur la capacité à ralentir le processus biologique du vieillissement de notre vivant, bien que les deux chercheurs divergent sur l'ampleur de l'impact potentiel sur la durée de vie.
La géroscience : prolonger la santé, pas seulement la vie
Vivre plus longtemps est un objectif secondaire de la géroscience, un domaine en pleine expansion qui se concentre sur la découverte des changements biologiques rendant nos cellules, tissus et organes plus vulnérables au cancer, aux maladies cardiovasculaires et aux troubles neurodégénératifs avec l'âge. Cibler les maladies individuelles pourrait prolonger la durée de vie, mais ne garantit plus une extension du "healthspan" — les années vécues en bonne santé.
Par exemple, les décès ajustés selon l'âge liés aux maladies cardiaques ont diminué d'un tiers depuis 2000, mais les personnes qui n'en meurent pas ne récupèrent généralement jamais complètement, compromettant leur qualité de vie. Olshansky craint que si nous continuons avec le modèle des maladies, nous vivions de plus en plus longtemps dans la "zone rouge" avec fragilité et handicap.
Les pistes de recherche prometteuses
1. Les leçons des centenaires: Andrea Maier, chercheuse en vieillissement sain à l'Université nationale de Singapour, étudie les centenaires naturellement en forme bien au-delà de l'espérance de vie moyenne pour comprendre ce qui stimule leur longévité.
2. La restriction calorique et les sirtuines: L'observation faite il y a un siècle que les animaux nourris avec un régime très restreint en calories vivent plus longtemps a ouvert de nombreuses pistes. Leonard Guarente du MIT et ses collègues ont identifié l'importance des sirtuines, un ensemble de gènes et protéines associées. Rendre ces protéines plus actives prolonge la durée de vie. Les sirtuines jouent un rôle dans la maintenance et la réparation de l'ADN, mais dépendent d'une molécule appelée NAD+, qui diminue naturellement avec l'âge. Chez les souris vieillissantes, des suppléments alimentaires augmentant les niveaux cellulaires de NAD+ peuvent stimuler l'activité des sirtuines et prolonger la santé et la durée de vie. Des essais précoces chez l'homme montrent que l'augmentation du NAD+ a réduit en toute sécurité les marqueurs d'inflammation liés à diverses pathologies.
3. L'inhibition de l'interleukine-11 (IL-11): L'inflammation chronique est si étroitement associée au vieillissement qu'elle a été surnommée "inflammaging". Stuart Cook de la Duke-National University of Singapore Medical School et ses collègues ont découvert que l'IL-11, longtemps considérée comme anti-inflammatoire, était en réalité pro-inflammatoire et impliquée dans de multiples processus de vieillissement. Une étude sur des souris publiée en 2024 a montré que traiter les animaux avec un anticorps bloquant l'IL-11 prolongeait leur durée de vie jusqu'à 25%. Des essais cliniques d'inhibiteurs d'IL-11 ont déjà commencé, notamment avec un partenariat entre Calico Life Sciences (propriété d'Alphabet) et la société chinoise Mabwell en juin 2025.
4. Les sénolytiques : promesse et déception. Les sénolytiques sont conçus pour éliminer les cellules sénescentes dysfonctionnelles qui s'accumulent dans de nombreux tissus et causent de l'inflammation. Malgré des résultats prometteurs chez les animaux, les essais cliniques lancés ces cinq dernières années n'ont pas encore montré les bénéfices anticipés chez l'homme, selon Austad.
5. La rapamycine et la metformine: Plusieurs approches anti-âge réutilisent des médicaments existants. La rapamycine, un immunosuppresseur inhibant un capteur cellulaire de nutriments, peut imiter la restriction calorique. Une méta-analyse de 2024 portant sur 167 études animales a révélé que la restriction calorique donnait l'extension de durée de vie la plus importante et la plus cohérente, suivie de près par la rapamycine. La metformine n'a montré aucun bénéfice clair. Des essais précoces de rapamycine chez l'homme ont été encourageants, avec des résultats prometteurs après seulement un an et des effets secondaires minimes.
6. Les agonistes du GLP-1 : Austad se dit aujourd'hui plus optimiste concernant le GLP-1, car toutes les preuves prometteuses proviennent d'humains. Des mimétiques injectables de l'hormone GLP-1 comme Byetta et Ozempic traitent le diabète et l'obésité en stimulant la libération d'insuline et en supprimant l'appétit. Ces médicaments ont été pris par des millions de personnes pendant plusieurs années, et les chercheurs découvrent qu'ils impactent une multitude de maladies liées à l'âge, avec peu ou pas d'effets secondaires. Des analyses de grandes cohortes de patients sous GLP-1 ont trouvé que ces médicaments réduisaient le risque de pathologies liées à l'âge aussi diverses que les maladies cardiaques et la maladie d'Alzheimer. Guarente considère également que les médicaments GLP-1 sont actuellement exceptionnels dans le domaine anti-âge.
Vers une médecine de précision du vieillissement
Andrea Maier souligne le besoin de thérapies anti-âge fondées sur des preuves. Les plus grands bénéfices viendront lorsque nous pourrons identifier le meilleur traitement anti-âge pour chaque individu. Elle dirige le projet HEAL à l'hôpital d'Alexandria à Singapour, qui explore si les données du génome, du microbiome et des lectures de mouvement de montres connectées d'un participant peuvent être combinées pour identifier leur "géro-phénotype" et guider des traitements anti-âge personnalisés.
Les perspectives divergentes
Sur l'impact global de la géroscience sur la durée de vie humaine, Olshansky prévoit une augmentation relativement modeste. Il explique que la plupart des gens pensent à la longévité de manière arithmétique, mais en temps biologique, nous opérons sur une échelle exponentielle. Chaque année ajoutée devient plus difficile que la précédente en raison de tous les dommages accumulés. Atteindre 150 ans serait tellement hors de portée que ce serait comme quitter l'univers naturel en avion.
Mais Austad voit le bénéfice d'un vieillissement plus lent non pas dans l'ajout d'années à la fin de la vie, mais dans l'insertion d'années supplémentaires au milieu. Il s'agit de rendre une personne plus saine à 50 ans, puis également plus saine à 60, 70 et 80 ans. Cette vision correspond davantage aux données déjà disponibles issues des études animales.
Pour les personnes ressentant déjà le tic-tac de leur horloge biologique, une autre révélation des travaux sur les animaux est que l'intervention n'a pas besoin d'être aussi précoce qu'on le pensait. La première étude sur la rapamycine utilisait des souris équivalentes à 60 ans chez l'homme — un âge que beaucoup auraient considéré trop tardif pour intervenir efficacement.
Auteur
James Mitchell Crow - Journaliste scientifique indépendant basé à Melbourne, Australie
Source et date
Nature - Ageing Index
Volume 647 | 13 novembre 2025 | Pages S2-S5
DOI : Non spécifié dans le document
Références scientifiques citées (sélection) :
Olshansky, S. J., Carnes, B. A. & Cassel, C. Science 250, 634–640 (1990)
Olshansky, S. J. et al. Nature Aging 4, 1635–1642 (2024)
Kaeberlein, M., McVey, M. & Guarente, L. Genes Dev. 13, 2570–2580 (1999)
Widjaja, A. A. et al. Nature 632, 157–165 (2024)
Ivimey-Cook, E. R., Sultanova, Z. & Maklakov, A. A. Aging Cell 24, e70131 (2025)
Moel, M. et al. Aging 17, 908–936 (2025)
Xie, Y., Choi, T. & Al-Aly, Z. Nature Med. 31, 951–962 (2025)
Note éditoriale :
Cet article représente l'une des synthèses les plus complètes et actuelles sur la géroscience publiées en 2025, avec des données jusqu'en novembre. Il constitue une lecture essentielle pour comprendre où se situe la science de la longévité aujourd'hui. Il offre un panorama complet de l'état actuel de la géroscience, des interventions les plus prometteuses (GLP-1, rapamycine, inhibiteurs d'IL-11, NAD+) aux défis méthodologiques et éthiques. L'article illustre parfaitement le débat central de la longévité : ne pas simplement ajouter des années à la vie, mais ajouter de la vie aux années.
JGB: Le retour aux hormones ???
La Food and Drug Administration américaine a annoncé lundi 11 novembre 2025 son intention de supprimer les avertissements de sécurité des traitements hormonaux substitutifs destinés à traiter les symptômes de la ménopause. Cette décision, qualifiée par l'agence d'« action historique visant à restaurer une science de référence dans la santé des femmes », suscite à la fois des éloges et des inquiétudes parmi les scientifiques et les défenseurs de la santé des femmes.
Ces avertissements, présents sur les produits depuis plus de vingt ans sous forme de « boîtes noires » (le niveau d'alerte le plus élevé de la FDA), ont contribué à une sous-utilisation chronique de l'hormonothérapie ménopausique chez des femmes qui auraient probablement pu en bénéficier. Cependant, certains experts craignent désormais qu'une suppression complète des étiquettes ou des affirmations trop larges sur les hormones et la longévité ne fasse basculer le pendule trop loin dans la direction opposée.
Stephanie Faubion, directrice du Centre pour la santé des femmes de la Mayo Clinic à Jacksonville en Floride et directrice médicale de The Menopause Society, exprime ses préoccupations : sans ces avertissements, les discussions approfondies sur les risques et bénéfices pourraient ne plus avoir lieu systématiquement. Elle plaide pour une approche équilibrée.
Contexte historique : l'effondrement de 2002
L'hormonothérapie a été largement prescrite pendant des décennies pour soulager les symptômes courants de la ménopause tels que les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes et les troubles du sommeil. Mais les prescriptions se sont effondrées dans le monde entier en 2002 après qu'un rapport initial de la Women's Health Initiative (WHI), une étude américaine à long terme, ait suggéré que les participantes ménopausées prenant des œstrogènes et de la progestine présentaient des risques légèrement accrus de cancer du sein, de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. Ces résultats, largement mal interprétés et surgénéralisés, ont semé la peur chez les femmes et les cliniciens.
En janvier 2003, la FDA a imposé un avertissement « boîte noire » sur tous les produits d'hormonothérapie ménopausique contenant des œstrogènes. Les agences réglementaires du monde entier ont suivi cette directive en modifiant les étiquettes et en émettant des avis. L'utilisation de ces produits est restée faible même lorsque des recherches ultérieures ont suggéré des risques réduits de maladies cardiaques et de mortalité chez les utilisatrices d'hormonothérapie, ainsi que des taux plus faibles de cancer du sein chez celles prenant uniquement des œstrogènes.
Nouvelles données scientifiques
Une revue de 2024 a réitéré que les formulations hormonales, les doses et les voies d'administration utilisées dans les essais WHI différaient de celles typiquement employées aujourd'hui. Par exemple, les patchs transdermiques ne montrent pas les mêmes liens avec les caillots sanguins observés avec les hormones orales. L'utilisation de doses plus faibles et d'hormones bio-identiques pourrait réduire davantage les risques. Les chercheurs ont également noté que la plupart des participantes incluses dans l'analyse initiale préoccupante de la WHI étaient ménopausées depuis une décennie ou plus, un stade où le retour soudain d'œstrogènes pourrait poser des problèmes de santé.
L'impact sur l'utilisation
Avant la publication des résultats de la WHI, environ un quart des femmes de plus de 40 ans utilisaient une hormonothérapie systémique. Aujourd'hui, ce chiffre est tombé à environ 1,7% selon les données de la Mayo Clinic. Faubion estime que ce pourcentage devrait probablement être plus élevé, tout en soulignant qu'il ne faut pas revenir à considérer l'hormonothérapie comme un médicament universel de longévité.
Une approche personnalisée nécessaire
L'équilibre entre risques et bénéfices dépend de plusieurs facteurs : l'âge de la personne, le nombre d'années écoulées depuis la ménopause, la présence ou non d'un utérus, les conditions médicales existantes, ainsi que la formulation, la voie d'administration et la dose du traitement. JoAnn Manson, chercheuse en santé des femmes à la Harvard Medical School de Boston et ancienne présidente de The Menopause Society, souligne que l'hormonothérapie ne convient pas à tout le monde. Généralement, les femmes de moins de 60 ans et dans les 10 ans suivant l'apparition de la ménopause qui présentent des symptômes pourraient être de bonnes candidates.
Auteur
Lynne Peeples - Journaliste scientifique pour Nature
Source et date
Nature - News Explainer
Date de publication : 11 novembre 2025
Correction : 12 novembre 2025
DOI : https://doi.org/10.1038/d41586-025-03687-0
Références scientifiques citées :
Writing Group for the Women's Health Initiative Investigators. JAMA 288, 321–333 (2002)
Manson, J. E., Crandall, C. J. & Rossouw, J. E. JAMA. 331, 1748–1760 (2024)
Note éditoriale
Cet article est particulièrement pertinent car il illustre comment la science de la longévité évolue en fonction de nouvelles données et comment la communication des risques sanitaires peut avoir des conséquences majeures sur l'accès aux soins préventifs. La décision de la FDA intervient dans un contexte où l'optimisation hormonale devient un élément clé des stratégies de longévité personnalisées, tout en rappelant l'importance d'une approche nuancée et individualisée plutôt que de solutions universelles.
JGB: Les Milliardaires d'abord...
L'industrie de la longévité connaît une transformation majeure avec l'émergence de l'intelligence artificielle agentique, des systèmes autonomes capables d'apprentissage continu et de prise de décision indépendante. Contrairement aux modèles d'IA traditionnels qui produisent des rapports statiques, ces nouveaux systèmes agissent comme des compagnons de santé intelligents, analysant en permanence les données biologiques et les informations sur le mode de vie des utilisateurs.
Alex Lee, consultant principal chez TechIPM, établit une distinction claire : alors que l'IA traditionnelle fonctionne comme une calculatrice générant des prédictions ponctuelles, l'IA agentique se comporte comme un système vivant qui apprend continuellement à partir de multiples sources de données, incluant les résultats d'analyses sanguines, les données de dispositifs portables et les journaux nutritionnels. Cette évolution technologique s'inscrit dans un contexte où des milliards de dollars affluent dans la recherche sur la longévité, notamment via des organisations comme Hevolution, Retro Biosciences et Altos Labs.
Plusieurs entreprises innovantes construisent déjà les infrastructures nécessaires à ces plateformes. Fountain Life, cofondée par Tony Robbins et le Dr Peter Diamandis, a annoncé le 11 novembre 2024 l'intégration de son assistant médical Zori AI avec tous les principaux appareils connectés, dont l'Oura Ring, l'Apple Watch et WHOOP. Cette plateforme synthétise les données de style de vie aux côtés de diagnostics avancés comme l'imagerie, la génomique et la métabolomique pour identifier des tendances et signaler des risques potentiels. L'entreprise, qui a levé 18 millions de dollars en août lors d'un financement de série B, propose des adhésions à partir de 21 500 dollars annuels.
Human Longevity Inc., cofondée par le pionnier de la génomique Dr J. Craig Venter, a levé 39,8 millions de dollars en août 2024 pour développer sa plateforme d'évaluation des risques pour la santé alimentée par l'IA. InsideTracker a lancé en octobre sa fonctionnalité Healthspan Habits Score, analysant jusqu'à 15 variables provenant d'appareils connectés pour identifier l'habitude hebdomadaire la plus efficace pour améliorer la longévité.
Le secteur bénéficie d'un cadre réglementaire favorable : la FDA a approuvé plus de 1 000 dispositifs médicaux dotés d'IA entre 2015 et mars 2025. Les normes d'interopérabilité comme FHIR permettent désormais aux données des appareils connectés, aux résultats de laboratoire et aux dossiers de santé de se connecter en toute sécurité, transformant la technologie de longévité d'un créneau de bien-être en médecine préventive légitime.
Cette révolution technologique intervient alors que l'écart mondial entre la durée de vie en bonne santé et l'espérance de vie s'est élargi, passant de 8,5 ans en 2000 à 9,6 ans en 2019. Aux États-Unis, cet écart atteint 12,4 ans en 2024, soit 29% de plus que la moyenne mondiale. Le potentiel de l'IA agentique s'étend au-delà des soins individuels : grâce à l'apprentissage fédéré, ces systèmes peuvent connecter des milliers d'utilisateurs pour découvrir des schémas de santé partagés sans exposer les données personnelles. Bill Gates a d'ailleurs soutenu un concours doté d'un million de dollars lancé en août 2024 pour des solutions d'IA agentique accélérant la recherche sur la maladie d'Alzheimer.
Cependant, les experts mettent en garde contre des risques potentiels : dépendance excessive à l'automatisation, manque de transparence algorithmique et approfondissement des inégalités en matière de santé si ces systèmes restent financièrement inaccessibles. Le défi, souligne Alex Lee, consiste à développer une IA explicable, éthique et inclusive que les utilisateurs comprennent et en laquelle ils peuvent avoir confiance.
Auteur
L'article original a été publié sur longevityhub.net le 11 novembre 2024. L'auteur spécifique n'est pas mentionné dans le document fourni, mais l'article cite des experts comme Alex Lee (TechIPM) et fait référence à des sources vérifiables (Fountain Life, Human Longevity Inc., InsideTracker).
Sources et dates
Longevityhub.net - 11 novembre 2024 (article principal)
Fountain Life - Annonce de l'intégration Zori AI avec appareils connectés - 11 novembre 2024
Human Longevity Inc. - Levée de fonds de 39,8 millions $ - Août 2024
InsideTracker - Lancement Healthspan Habits Score - Octobre 2024
FDA - Données sur approbations de dispositifs médicaux dotés d'IA (2015-mars 2025)
Longevity.Technology - Article Eleanor Garth sur Fountain Life et Zori AI - 28 octobre 2024
Bill Gates Foundation - Concours IA agentique pour recherche Alzheimer - Août 2024
Note éditoriale : Cet article illustre l'évolution rapide de l'IA dans le domaine de la médecine préventive et de la longévité, tout en soulevant des questions importantes sur l'équité d'accès à ces technologies de pointe.
JGB: CRISPR, la deuxième MERVEILLE du monde...
Des chercheurs de Virginia Tech, dirigés par le professeur Timothy Jarome, ont démontré que certains déclins cognitifs liés à l'âge ne sont pas irréversibles. Leurs travaux, publiés dans Neuroscience and Brain Research Bulletin, révèlent deux approches prometteuses pour restaurer la fonction mémorielle chez des animaux âgés.
La première stratégie utilise la technologie d'édition génétique CRISPR pour corriger un déséquilibre moléculaire dans le processus de polyubiquitination K63. Ce mécanisme, essentiel à la communication entre cellules cérébrales, se dérègle avec l'âge en s'intensifiant dans certaines régions du cerveau tout en diminuant dans d'autres. En rétablissant cet équilibre dans l'hippocampe et l'amygdale, les scientifiques ont observé une amélioration significative des performances mémorielles chez des rats âgés.
La seconde approche cible le gène IGF2, crucial pour la formation des souvenirs mais progressivement inactivé par un processus chimique appelé méthylation de l'ADN. En retirant ces marqueurs de méthylation, les chercheurs ont réactivé ce gène silencieux, permettant aux animaux âgés de retrouver des capacités de mémorisation comparables à celles d'individus plus jeunes.
Ces découvertes, financées par les National Institutes of Health et l'American Federation for Aging Research, suggèrent que la perte de mémoire liée à l'âge résulte davantage d'une perturbation de la signalisation cellulaire que de dommages irréversibles au cerveau.
Source originale : Article de Ida-Marie Palm Varbæk pour WELLTICA+ (octobre-novembre 2025), basé sur des recherches publiées dans :
Neuroscience (octobre 2025) - DOI: 10.1016/j.neuroscience.2025.06.032
Brain Research Bulletin (11 août 2025) - DOI: 10.1016/j.brainresbull.2025.111509 (Virginia Tech, Professeur Timothy Jarome)
Financement : National Institutes of Health et American Federation for Aging Research
Un club toujours plus exclusif
L'année 2025 marque un nouveau record historique : le monde compte désormais 3 028 milliardaires, selon le dernier classement Forbes. Leur fortune cumulée atteint le chiffre vertigineux de 16 100 milliards de dollars, soit l'équivalent du PIB combiné de plusieurs grandes puissances économiques.
Une question de genre
La répartition par genre révèle une disparité considérable dans l'accès à la richesse extrême. Sur les 3 028 milliardaires recensés, on compte environ 406 femmes milliardaires, représentant seulement 13% du total. Parmi elles, plus de 110 ont bâti leur fortune par leurs propres moyens, notamment dans les secteurs de la technologie, de la finance et de la mode. La majorité des femmes milliardaires ont cependant hérité de leur patrimoine, reflétant les inégalités structurelles dans l'accès à l'entrepreneuriat et au capital.
Géographie de la richesse : le top 10 des pays
La concentration géographique des milliardaires dessine une carte mondiale des pôles de pouvoir économique. Voici le classement des dix pays hébergeant le plus grand nombre de milliardaires en 2025 :
1. États-Unis 🇺🇸 - 902 milliardaires
Les États-Unis conservent leur leadership incontesté avec près d'un tiers de tous les milliardaires mondiaux. Leur fortune cumulée s'élève à 6 800 milliards de dollars. Silicon Valley, Wall Street et les géants de la tech expliquent en grande partie cette domination.
2. Chine 🇨🇳 - 516 milliardaires
La Chine (incluant Hong Kong) se positionne solidement en deuxième place, portée par l'essor technologique, l'immobilier et le commerce en ligne. Le pays a connu une croissance spectaculaire du nombre de milliardaires au cours de la dernière décennie.
3. Inde 🇮🇳 - 205 milliardaires
L'Inde enregistre une progression remarquable, portée par les secteurs pharmaceutique, technologique et des télécommunications. Le pays représente désormais environ 7% des milliardaires mondiaux.
4. Allemagne 🇩🇪 - 130+ milliardaires
L'industrie manufacturière, l'automobile et les secteurs traditionnels allemands continuent de générer des fortunes considérables.
5. Royaume-Uni 🇬🇧 - 55 milliardaires
Les milliardaires britanniques cumulent une fortune de 203 milliards d'euros, principalement concentrés dans la finance, l'immobilier et les services.
6. Russie 🇷🇺 - 89-90 milliardaires
Malgré les sanctions internationales, la Russie maintient un nombre important de milliardaires, principalement dans les secteurs de l'énergie et des matières premières.
7. France 🇫🇷 - 52 milliardaires
Le luxe, la distribution et l'industrie pharmaceutique dominent le paysage français des grandes fortunes.
8. Italie 🇮🇹 - 69 milliardaires
La mode, le luxe et l'industrie manufacturière expliquent la présence italienne dans ce classement.
9. Canada 🇨🇦 - 60+ milliardaires
Les ressources naturelles, l'immobilier et les technologies financières sont les principaux créateurs de richesse au Canada.
10. Brésil 🇧🇷 - 60+ milliardaires
Le Brésil maintient sa position grâce aux secteurs de la finance, de l'agroalimentaire et des matières premières.
Concentration et implications
Ces chiffres révèlent une concentration extrême de la richesse mondiale. Les trois premiers pays (États-Unis, Chine et Inde) abritent à eux seuls plus de 50% de tous les milliardaires de la planète. Cinq nations — États-Unis, Chine, Inde, Allemagne et Russie — dominent véritablement le paysage mondial de la richesse extrême.
Cette concentration pose des questions fondamentales sur les inégalités économiques, l'accès aux soins de santé de pointe, et les ressources consacrées à la recherche en longévité. Comme nous l'avons vu avec des figures comme Bryan Johnson ou David Murdock, les milliardaires investissent massivement dans des technologies et des protocoles visant à prolonger leur durée de vie, créant potentiellement un fossé encore plus grand entre les ultra-riches et le reste de la population en matière d'espérance de vie.
Sources :
Forbes Billionaires List 2025
Forbes analysis : "The Countries With The Most Billionaires 2025"
Données compilées par le Medical Longevity Journal, novembre 2025
Cet article fait partie d'une série du Medical Longevity Journal explorant les liens entre richesse, accès aux technologies de pointe et espérance de vie.
David H. Murdock, magnat de l'agroalimentaire et propriétaire de Dole Food Company, s'est éteint le 9 juin 2025 à l'âge de 102 ans dans son ranch californien de Hidden Valley. Cet entrepreneur visionnaire avait fait de la quête de longévité l'obsession de sa vie, investissant des centaines de millions de dollars dans la recherche nutritionnelle après le décès de sa troisième épouse d'un cancer. Son objectif : atteindre 125 ans grâce à un régime végétalien ultra-strict comprenant quotidiennement laitues, céleri, oignons, épinards, betteraves, artichauts et de multiples smoothies, complété par du poisson, des œufs et des céréales sans sucre ajouté.
Murdock a fondé le North Carolina Research Campus et le Dole Nutrition Institute pour valider scientifiquement ses théories sur l'alimentation et la longévité. Bien qu'il n'ait pas atteint son ambitieux objectif de 125 ans, sa longévité exceptionnelle de 102 ans témoigne néanmoins d'une approche remarquable. Son cas illustre parfaitement les limites actuelles de la science face au vieillissement : malgré des moyens financiers illimités et une discipline de fer, les milliardaires ne peuvent pas encore acheter l'immortalité. Murdock reste cependant un pionnier de la recherche en nutrition et longévité, ayant démontré qu'un mode de vie sain peut significativement prolonger l'existence, même si les promesses d'une vie de 125 ans demeurent hors de portée.
Sources :
Slate.fr (mars 2011) - "Les milliardaires qui veulent vivre éternellement"
Bloomberg/Associated Press (juin 2025) - Annonce du décès de David H. Murdock
North Carolina Research Campus - Archives institutionnelles
JGB: Sam hésite, c'est compréhensible.
Sam Altman, le visionnaire derrière OpenAI, a révélé avoir testé le sémaglutide — principe actif de l’Ozempic et du Wegovy — avant que ces médicaments ne deviennent célèbres. Cette expérience l’a conduit à l’hôpital, sans qu’il en précise la cause exacte. L’anecdote illustre la curiosité quasi obsessionnelle de la Silicon Valley pour les biotechnologies du futur et la quête d’optimisation du corps humain.
Altman n’en est pas à son coup d’essai : il a aussi pris de la metformine pour ses effets supposés anti-âge et investi dans la startup Retro Biosciences, dédiée à la prolongation de la vie. Paradoxalement, il admet aujourd’hui avoir relâché sa discipline, entre malbouffe et manque d’exercice. Son parcours révèle une tension moderne : entre le rêve d’immortalité technologique et les réalités humaines du quotidien.
Source : Business Insider – Henry Chandonnet, nov. 2025
JG: Tests sur le marché. Pour bien nantis.
Des chercheurs ont mis au point un test sanguin capable de mesurer avec précision l’âge biologique d’un individu, en analysant des milliers de marqueurs moléculaires. Ce diagnostic permet d’évaluer la vitesse de vieillissement de chaque organe et de détecter précocement les risques de maladies liées à l’âge, comme Alzheimer ou le diabète.
Cette innovation ouvre une nouvelle ère pour la médecine préventive : adapter les traitements avant l’apparition des symptômes. Les spécialistes prévoient que d’ici dix ans, ces tests deviendront aussi courants que les analyses de cholestérol. Certains y voient même le premier pas vers une médecine de longévité sur mesure, où chaque patient suivra une « carte biologique » unique.
Source : Science Daily – sept. 2025
JGB: La Super Montre est sur le marché.
Une nouvelle génération de montres connectées promet de mesurer non plus seulement le rythme cardiaque, mais l’âge biologique réel de l’utilisateur. Grâce à des capteurs de glucose, d’oxygène, de cortisol et à des algorithmes d’intelligence artificielle, elles peuvent détecter les signes précoces de vieillissement cellulaire.
Ces données, croisées avec des analyses médicales, ouvrent la voie à une médecine prédictive personnalisée. Les utilisateurs peuvent ajuster leur nutrition, leur sommeil et leurs activités selon leur « âge interne ». Les chercheurs y voient une révolution comparable à celle du stéthoscope au XIXe
Source : Tech Health Review – oct. 2025
JGB: La Malaisie deviendra peut-être une ''BLUE ZONE''.
La Malaisie s’impose comme une nouvelle destination mondiale du tourisme santé. Sous l’impulsion de YTL Hotels et du ministère du Tourisme, le pays mise sur un concept original : combiner la médecine traditionnelle malaise, ayurvédique et chinoise avec les standards du luxe contemporain. Des retraites bien-être sont organisées dans des écolodges intégrés à la jungle, où les visiteurs apprennent à ralentir, respirer et reconnecter avec leur corps.
Ces programmes de longévité naturelle reposent sur trois piliers : la nutrition consciente, les soins ancestraux et la méditation guidée. Selon les autorités, cette approche holistique attire un nouveau type de voyageurs — en quête non seulement de détente, mais d’un véritable rééquilibrage biologique et mental. L’initiative malaisienne montre que la santé durable peut devenir un moteur de développement culturel et économique.
Source : Forbes – Rona Berg, 6 nov. 2025
JGB: Le secret; les rentes viagères ?
Dans un contexte où l’incertitude économique et l’allongement de la vie inquiètent les retraités, les rentes viagères redeviennent un outil central de sécurité financière. Longtemps considérées comme rigides et peu attractives, elles sont aujourd’hui repensées pour offrir des rendements liés aux marchés tout en garantissant un revenu à vie. Les experts rappellent que le principal atout de ces contrats est de supprimer le « risque de longévité », c’est-à-dire la peur de survivre à ses économies.
Les nouvelles formules permettent aussi d’intégrer des protections contre l’inflation et de diversifier les placements. De plus en plus de conseillers financiers plaident pour leur intégration dans les portefeuilles des baby-boomers et des jeunes investisseurs soucieux de stabilité. À l’ère des marchés volatils, la rente redevient un symbole de sagesse : une assurance pour vivre longtemps sans crainte de manquer.
Source : Yahoo Finance – Laura Bogart, nov. 2025
JGB: TOM !, lâche pas...
Tom Rauscher, 79 ans, continue de participer à des compétitions de powerlifting, battant parfois des records face à des athlètes de moitié son âge. Son secret n’est pas seulement musculaire, mais psychologique : rester actif, curieux et discipliné. Il s’entraîne plusieurs fois par semaine, suit une alimentation riche en protéines naturelles et dort suffisamment.
Mais son message dépasse la simple performance physique. Pour lui, la longévité est un projet de vie. « On ne s’arrête pas de bouger parce qu’on vieillit, on vieillit parce qu’on s’arrête de bouger », dit-il. Les scientifiques confirment : l’activité régulière préserve la densité osseuse, la santé cognitive et le moral. Rauscher incarne la vieillesse moderne — lucide, dynamique, et pleine d’objectifs.
Source : Business Insider – Sarah Andersen & Jessica Orwig, nov. 2025
JGB: Les parents vivraient plus longtemps. Donc le riche Elon est gagnant sur ce point.
Selon une étude longitudinale menée sur 700 000 individus, les parents vivent en moyenne trois ans de plus que les personnes sans enfants. Ce phénomène ne s’explique pas uniquement par le mode de vie, mais aussi par des mécanismes psychosociaux puissants. Le rôle parental stimule la vigilance, favorise les interactions sociales et renforce le sentiment d’utilité, des facteurs clés de la santé mentale et physique.
Les chercheurs notent également une meilleure régulation du stress et une diminution des comportements à risque. En revanche, la qualité des relations familiales compte davantage que le simple fait d’avoir des enfants : les liens affectifs authentiques sont un véritable médicament contre le vieillissement prématuré.
Source : Medical News Today – oct. 2025
JGB: Les cheveux d'Elon et de Mark, c'est une priorité.
Un nouveau domaine en biotechnologie vise à inverser les signes visibles du vieillissement, en particulier la perte de cheveux. Pelage Pharmaceuticals développe un gel topique qui réactive les cellules souches dormantes des follicules pileux, stimulant la repousse sans chirurgie ni hormones. Cela marque un tournant : la longévité ne se mesure plus seulement par des biomarqueurs internes mais aussi par l’apparence visible. Ce traitement, encore en essais cliniques, pourrait devenir un modèle pour des thérapies anti-âge accessibles comme un soin de peau. Le marché mondial de la restauration capillaire est en forte croissance, valorisant l’économie de la longévité visible.
Source : Sindhya Valloppillil, "Why VCs Are Betting 120 Million To Reverse Time You Can See", Forbes 2025
JGB: Chacun son espérance...
Selon une étude menée par l’Université du Wisconsin-Madison, les gains d’espérance de vie observés depuis un siècle dans les pays développés ont fortement ralenti depuis 1939. Les progrès spectaculaires dus à la réduction de la mortalité infantile ont laissé place à un vieillissement marqué par des maladies chroniques. Sans percée majeure dans la médecine régénérative, aucune génération née après 1939 ne devrait atteindre en moyenne 100 ans. Ce constat appelle à repenser la prévention, les retraites et la santé publique.
Source : Université du Wisconsin-Madison, ScienceDaily, 26 octobre 2025.
JGB: Pour les dents, la nutrition serait plus importante que le brossage.
La santé bucco-dentaire ne dépend pas seulement du brossage, mais avant tout de la nutrition. La dentiste fonctionnelle Staci Whitman explique que protéines, collagène, vitamines D, K2, magnésium et aliments riches en fibres sont essentiels pour renforcer les dents, les gencives et l’os maxillaire. Une alimentation équilibrée et hydratée favorise la production de salive — véritable élixir naturel protecteur contre les caries et l’inflammation.
Source : Ava Durgin, mindbodygreen, 28 octobre 2025.
JGB: Nos choix quotidiens influenceraient davantage que nos gênes.
Contrairement aux idées reçues, nos gènes ne déterminent qu’une faible part du vieillissement. Une étude de Nature Medicine montre que nos choix quotidiens — activité physique, sommeil, alimentation et gestion du stress — influencent bien plus notre longévité. Bouger souvent, bien dormir, manger des aliments anti-inflammatoires et nourrir son mental sont les piliers d’un vieillissement harmonieux. En somme, l’épigénétique prouve que nous pouvons ralentir notre propre horloge biologique.
Source : Ava Durgin, mindbodygreen, 29 octobre 2025.
JGB: Une molécule de baleineau boréal transférée à l'humain donnerait double longévité.
Le baleineau boréal (Balaena mysticetus), géant des mers arctiques, peut vivre plus de 200 ans grâce à une protéine activée par le froid qui répare l’ADN endommagé. Des chercheurs de l’Université de Rochester ont découvert que cette molécule, insérée dans des cellules humaines, améliore elles aussi la réparation du génome. Cette découverte ouvre la voie à de nouvelles pistes pour ralentir le vieillissement et renforcer la résistance aux maladies.
Source : Heidi Ledford, Nature, 29 octobre 2025.
JGB: Arnold et Bryan y croient énormément au mouvement.
L’intelligence artificielle transforme la santé préventive en outil de longévité personnalisée. Grâce aux montres connectées et applications intelligentes, chacun peut désormais suivre son activité, son sommeil et sa forme métabolique en temps réel. Le médecin new-yorkais Jordan Metzl rappelle : « Le meilleur médicament au monde, c’est le mouvement ». L’exercice régulier — marche, musculation ou course — agit comme anti-inflammatoire naturel, réduit le risque de cancer, et préserve la masse musculaire, pilier de la longévité.
Source : John Werner, Forbes, octobre 2025.
JGB: Même l'IA collabore à la longévité.
Des chercheurs du MIT et de Northeastern University travaillent à fusionner intelligence artificielle et cellules souches pluripotentes pour comprendre pourquoi certains humains atteignent 100 ans en parfaite santé. L’IA permet de prédire la réaction des cellules aux variations environnementales, facilitant la création de modèles capables de régénérer les tissus et de prévenir les maladies neurodégénératives comme Alzheimer. Le professeur George Murphy décrit les centenaires comme des « neurones économes », gérant mieux leur énergie et réparant efficacement leur ADN — une clé potentielle de longévité.
Source : John Werner, Forbes, octobre 2025.
JGB: Trio de longévité: café, thé, eau.
Une vaste étude publiée dans le British Journal of Nutrition révèle que combiner chaque jour café, thé et eau réduit jusqu’à 45 % le risque de mortalité toutes causes confondues. Les buveurs réguliers de ces trois boissons présentent aussi moins de cancers, de maladies cardiovasculaires et respiratoires. Le secret ? Les polyphénols antioxydants du café et du thé, alliés à l’hydratation essentielle de l’eau. L’équilibre optimal : environ deux tasses de café et trois de thé par jour, pour un total de 7 à 8 boissons quotidiennes.
Source : Ava Durgin, mindbodygreen, 29 octobre 2025.
