48. 𧏠Les secrets génétiques du rat-taupe nu
Des chercheurs de lâUniversitĂ© Tonji (Shanghai) ont dĂ©couvert un mĂ©canisme de rĂ©paration de lâADN unique chez le rat-taupe nu, un rongeur capable de vivre jusquâĂ 40 ans. Contrairement aux humains, oĂč la protĂ©ine c-GAS interfĂšre avec la rĂ©gĂ©nĂ©ration de lâADN, celle du rat-taupe aide Ă prĂ©server lâintĂ©gritĂ© cellulaire, expliquant sa rĂ©sistance exceptionnelle au cancer, aux maladies neurodĂ©gĂ©nĂ©ratives et Ă lâarthrite. Cette adaptation pourrait inspirer de futures thĂ©rapies humaines pour ralentir le vieillissement cellulaire.
Source : BBC News, 9 octobre 2025.
47. đ§ Lâastaxanthine : le super-antioxydant du cerveau
Longtemps prisĂ©e pour ses effets sur la peau, lâastaxanthine â pigment marin rouge prĂ©sent dans le saumon et les algues â montre aussi des effets neuroprotecteurs. Une Ă©tude publiĂ©e dans Frontiers of Pharmacology rĂ©vĂšle quâelle attĂ©nue la neuroinflammation et protĂšge les neurones du stress oxydatif, contribuant Ă prĂ©venir les troubles cognitifs liĂ©s Ă lâĂąge. Cinq fois plus puissante que le bĂȘta-carotĂšne et 6 000 fois plus que la vitamine C, elle pourrait devenir un complĂ©ment phare pour la longĂ©vitĂ© cĂ©rĂ©brale.
Source : mindbodygreen, 6 octobre 2025.
46. đ La gravitĂ© : une nouvelle mĂ©decine pour le corps et lâesprit
Le Dr Brennan Spiegel (Cedars-Sinai, Los Angeles) propose la « mĂ©decine biogravitationnelle », une approche qui explore lâinfluence de la gravitĂ© sur la digestion, la posture, la santĂ© mentale et la longĂ©vitĂ©. En renforçant la musculature, lâĂ©quilibre et la conscience corporelle, on peut prĂ©venir ballonnements, douleurs dorsales et fatigue chronique. LâidĂ©e : mieux vivre grĂące Ă une meilleure adaptation Ă la force gravitationnelle.
Source : mindbodygreen, 5 octobre 2025.
45. đ” Le thĂ© vert protĂšge le cerveau du vieillissement
Une Ă©tude portant sur 8 700 adultes montre que boire trois Ă six tasses de thĂ© vert par jour rĂ©duit les lĂ©sions de la substance blanche du cerveau, marqueurs du dĂ©clin cognitif et de la dĂ©mence. Riche en antioxydants comme lâEGCG, le thĂ© vert favorise la santĂ© neuronale et la circulation cĂ©rĂ©brale, contrairement au cafĂ© qui ne montre pas dâeffets comparables. Un geste simple pour prĂ©server sa mĂ©moire avec lâĂąge.
Source : mindbodygreen, 9 octobre 2025.
44. đ Les « Super-AĂźnĂ©s » et la mĂ©decine du futur
Dans son livre Super Agers, le cardiologue Eric Topol prĂ©sente les percĂ©es mĂ©dicales qui pourraient rĂ©volutionner le vieillissement : thĂ©rapies gĂ©niques, ARN messager, cellules souches et mĂ©dicaments GLP-1 contre lâobĂ©sitĂ© et les maladies mĂ©taboliques. Il souligne aussi lâimportance des liens sociaux et de la force musculaire dans la longĂ©vitĂ©. Une vision optimiste dâune vieillesse active et mĂ©dicalement soutenue.
Source : Nature, 6 octobre 2025.
43. đ§Ź Pourquoi les femmes vivent plus longtemps que les hommes
Une vaste Ă©tude menĂ©e par lâInstitut Max Planck sur plus de 1 000 espĂšces montre que les diffĂ©rences de longĂ©vitĂ© entre sexes sont enracinĂ©es dans la biologie Ă©volutive. Les femelles mammifĂšres vivent en moyenne 13 % plus longtemps que les mĂąles, tandis que chez les oiseaux, ce sont les mĂąles qui gagnent 5 %. Les chromosomes sexuels et les stratĂ©gies de reproduction expliquent ces Ă©carts persistants.
Source : Science Advances / New Scientist (1er octobre 2025)
42. đ§« Des âusines cellulairesâ plus durables grĂące Ă la biologie synthĂ©tique
Des chercheurs de lâUniversitĂ© de Warwick ont conçu des cellules gĂ©nĂ©tiquement modifiĂ©es capables de produire des protĂ©ines plus longtemps sans muter. GrĂące Ă un contrĂŽle automatique de leur activitĂ© gĂ©nĂ©tique, ces « usines cellulaires » deviennent stables et durables, ouvrant la voie Ă une biotechnologie plus propre.
Source : Nature Communications (septembre 2025)
41. â Le cafĂ©, alliĂ© du microbiome intestinal et de la longĂ©vitĂ©
Boire du cafĂ© stimulerait la croissance dâune bactĂ©rie bĂ©nĂ©fique, Lawsonibacter asaccharolyticus, productrice de butyrate, un acide gras qui renforce la barriĂšre intestinale et rĂ©duit lâinflammation. Trois tasses quotidiennes de cafĂ© noir (sans sucre ni crĂšme) suffisent Ă soutenir le microbiome et la santĂ© mĂ©tabolique.
Source : mindbodygreen (4 octobre 2025)
40. đ· Le vin Cannonau, secret de longĂ©vitĂ© des Sardes
En Sardaigne, les habitants consomment modĂ©rĂ©ment le Cannonau di Sardegna, un vin rouge riche en antioxydants et symbole de convivialitĂ©. AssociĂ© Ă une alimentation mĂ©diterranĂ©enne et Ă des liens sociaux forts, il contribue Ă lâespĂ©rance de vie record de cette premiĂšre âZone Bleueâ.
Source : Forbes (28 septembre 2025)
39. đïž Des carotĂ©noĂŻdes pour prĂ©server la vue avec lâĂąge
Les pigments naturels lutĂ©ine, zĂ©axanthine et astaxanthine protĂšgent la rĂ©tine du stress oxydatif et ralentissent la dĂ©gĂ©nĂ©rescence maculaire. Une alimentation riche en lĂ©gumes verts, Ćufs et poissons gras aide Ă maintenir une vision nette et durable.
Source : mindbodygreen (2 octobre 2025)
38. đ§ Perte auditive : un signal prĂ©coce de dĂ©mence
La dĂ©ficience auditive Ă lâĂąge mĂ»r reprĂ©sente prĂšs de 9 % des cas de dĂ©mence selon The Lancet. La perte auditive mobilise excessivement les ressources cognitives, accĂ©lĂ©rant le dĂ©clin mental. ProtĂ©ger son audition ou utiliser des aides auditives peut prĂ©venir la dĂ©tĂ©rioration cognitive.
Source : mindbodygreen (2 octobre 2025)
37. đ Vitamine D : un bouclier cellulaire pour vieillir en santĂ©
La vitamine D protĂšge lâADN et les tĂ©lomĂšres, marqueurs de longĂ©vitĂ© cellulaire, grĂące Ă son rĂŽle antioxydant. Une supplĂ©mentation adaptĂ©e est souvent nĂ©cessaire, car le soleil et lâalimentation ne couvrent pas les besoins quotidiens.
Source : mindbodygreen (3 octobre 2025)
36. đ» Midi Health : lâIA et la longĂ©vitĂ© au service de la santĂ© des femmes
La start-up amĂ©ricaine Midi Health a levĂ© 50 millions $ pour dĂ©velopper un moteur dâIA dĂ©diĂ© Ă la santĂ© fĂ©minine et un programme prĂ©ventif AgeWell axĂ© sur la longĂ©vitĂ©. Ce service virtuel offre un suivi personnalisĂ© pour la mĂ©nopause, la santĂ© osseuse et la prĂ©vention cardiovasculaire.
Source : Business Insider (2 octobre 2025)
35. đ„ Trois traitements Ă domicile pour stimuler la longĂ©vitĂ©
Selon le Dr Darshan Shah, trois pratiques simples soutiennent la vitalitĂ© cellulaire : 1ïžâŁ la luminothĂ©rapie rouge pour stimuler les mitochondries, 2ïžâŁ le sauna pour rĂ©duire les risques cardiovasculaires et cognitifs, 3ïžâŁ la cryothĂ©rapie pour activer la rĂ©gĂ©nĂ©ration cellulaire. CombinĂ©es Ă une bonne hygiĂšne de vie, elles optimisent la longĂ©vitĂ©.
Source : mindbodygreen (28 septembre 2025)